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100 बीमार‍ियों की एक दवा है आंवला, जानें सर्दी के मौसम में आंवला खाने के फायदे 

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सर्दी के मौसम में आंवले का सेवन स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद होता है। शरीर को डिटॉक्स करने के साथ गैस कब्ज आदि समस्याओं से राहत दिलाता है।

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अमला मैं विटामिन सी, आयरन , कैल्शियम , विटामिन ए, फाइबर, मैग्नीशियम, की भरपूर मात्रा में होती हैं,भी इसका सेवन बेहद लाभकारी है.

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पेट से जुड़ी समस्याओं से लेकर ब्रेन हेल्थ, स्किन और हार्ट हेल्थ के लिए भी इसका सेवन बेहद लाभकारी है.

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आंवले में कॉपर और जिंक के साथ क्रोमियम पाया जाता है. ये कोलेस्ट्रोल के स्तर को नियंत्रित करके हृदय रोगों को दूर करता है.

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हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में भी इसका सेवन आपको फायदा पहुंचाएगा.– आंवला पाचनतंत्र को दुरुस्त रखने के साथ गैस कब्ज आदि समस्याओं से दिलाता है राहत।

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आंवला कैंसर जैसी भयावह बीमारी के संक्रण से दूर रखने में कारगार होता है। यह कैंसर कोशिकाओं को शरीर में फैलने से रोकता है।

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हिमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाने में मददगार,– आंवला त्वचा की रंगत को बढ़ाने के साथ बालों को लंबे, घने और मजबूत बनाता है।