मसाला दूध कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके सेवन से आपको एंजाइटी से भी छुटकारा प्राप्त होता है, तो चलिए जानते हैं मसाला मिल्क बनाने की आसान रेसिपी।

 By Kumari Mili

आजतक केसर, हल्दी या चॉकलेट दूध तो कई बार पीया होगा। लेकिन क्या आपने कभी मसाले वाले दूध का स्वाद चखा है? अगर नहीं तो आज हम आपके लिए मसाले वाले दूध की एक स्पेशल रेसिपी लेकर आए हैं। 

जिसको रोजाना रात को पीकर आपको अच्छी और गहरी नींद, कब्ज की समस्या से छुटकारा,  मिलेगी। ये दूध कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इससे आपको एंजाइटी से भी छुटकारा प्राप्त होता है।

-दूध 1 गिलास  -हल्दी 1 चुटकी  -अश्वगंधा पाउडर 1\2 छोटा चम्मच 1\2दालचीनी पाउडर 1\2 छोटा चम्मच -कद्दूकस किया अदरक 1 छोटा चम्मच  -जायफल पाउडर 1 चुटकी  -नारियल का तेल 1 छोटा चम्मच  -शहद या चीनी 1 चम्मच

मसाला दूध बनाने की सामग्री

मसाला दूध बनाने की रेसिपी         इसको बनाने के लिए आप सबसे पहले एक पैन लेकर इसमें दूध को  मीडियम आंच पर गर्म करने रख दें। फिर इसमें एक उबाल आने पर आप इसमें अश्वगंधा, दालचीनी, अदरक, हल्दी और जायफल डालकर अच्छे से मिक्स कर दें।

इसके बाद इस दूध में हल्का सा उबाल आने पर गैस बंद कर दें। इसके बाद दूध को पांच-सात मिनट तक ढ़क दें। फिर आप इस दूध को गिलास में छानकर निकाल लें। 

इसके बाद इसमें कोकोनट ऑइल डालें और एक मिनट तक इसको अच्छी तरह से मिक्स करें। फिर इस दूध में शहद मिक्स करके गर्मागर्म पीएं।