खाते हैं बादाम तो रखें इन बातों का ख्याल, वरना सेहत हो जाएगा खराब
लोग खाली पेट ड्राई फ्रूट्स खाते हैं. जिससे शरीर की थकान और कमजोरी दूर होती है.
कुछ ड्राई फ्रूट्स हड्डियों को मजबूत बनाकर ओवरऑल हेल्थ बेहतर बनाने का काम करते हैं. हालांकि, सुबह के वक्त कोई भी ड्राई फ्रूट्स नहीं खाना चाहिए.
अक्सर लोग बादाम के साथ कुछ ड्राई फ्रूट्स लेना पसंद करते हैं, जो उनकी सेहत को गंभीर नुकासन पहुंचा सकता है.
खजूर खाने ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है. डायबिटीज के मरीजों के लिए यह रिस्की माना जाता है.
सूखी अंजीर का कोई तोड़ नहीं है लेकिन इसमें बहुत ज्यादा फाइबर और शुगर होने से पेट दर्द और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या बन सकती है.
किशमिश एक ऐसा ड्राई फ्रूट है, जिसे खाली पेट या किसी दूसरे ड्राई फ्रूट्स के साथ खाने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है.
नेचुरल शुगर का भंडार खुबानी खाली पेट खाने से डायजेशन बिगाड़ सकता है.